• Femme qui escalade une falaise à côté d'une chute d'eau.

Les atouts de l’escalade dans les Alpes-Maritimes

Parmi les sports outdoor proposés par le Bureau des Moniteurs, l’escalade fait partie des activités les plus plébiscitées en cette saison. Et on vous comprend, avec la baisse des températures ce n’est pas toujours évident d’imaginer une sortie en canyoning dans le sud-est de la France. Mais l’escalade oui ! Vous pouvez pratiquer ce sport en toute saison. Et si vous hésitiez encore à sauter le pas, voici quelques arguments qui devraient vous convaincre…

Un boost d’endorphine

La libération d’endorphines par les hormones naturellement sécrétées par le cerveau provoque une sensation de bien-être et de plénitude. En d’autres termes, elles éloignent le stress et l’anxiété pour ne laisser place qu’à un lâcher-prise mental qui fait du bien !

Loin du tumulte du quotidien, l’escalade vous offre une conscience du corps nouvelle et ce bol d’air frais ne sera que bénéfique. De plus, sachez que les effets de l’endorphine peuvent être très longs, voire durer jusqu’à plusieurs heures. Alors, pourquoi s’en priver n’est-ce pas ?

C’est idéal pour travailler votre endurance

Ne sous-estimez pas l’exigence d’un sport aussi endurant que l’escalade. On pourrait croire qu’il s’agit essentiellement d’utiliser les muscles du haut du corps pour se hisser à chaque obstacle mais en réalité c’est tout l’ensemble qui est sollicité.

Quel que soit votre niveau, l’escalade vous aide à améliorer votre endurance et vos performances physiques :

  • Vous allez développer votre musculature. Les bras, les épaules, les fessiers, les cuisses et le dos travaillent de conserve et les résultats seront globaux.
  • Vous allez brûler (énormément) de calories, et encore plus si vous gravissez des obstacles difficiles. Une heure d’escalade pourrait entrainer une dépense énergétique de 500 à 700 kcal selon les participants.
  • Vous allez aussi…gainer ! La coordination des mouvements et la fluidité d’escalade vous permettront de gainer tout au long de votre ascension. Cela améliorera d’autant plus votre posture et votre équilibre.

Une vue imprenable sur la beauté de notre région

Une fois en hauteur, impossible d’ignorer le spectacle qui se joue sous vos yeux. Les Alpes-Maritimes sont d’une beauté incroyable et nous adorons voir les étoiles dans les yeux de nos apprentis escaladeurs et escaladeuses lorsqu’ils découvrent les paysages que l’on surplombe une fois le mur franchi.

Notre département est jonché de falaises, de blocs et de rochers constituant un terrain de jeu pour tous les niveaux. Que ce soit en bord de mer ou dans l’arrière-pays, nul doute que vous verrez les paysages qui nous entourent autrement.

Vous pouvez nous croire, chaque jour nous mesurons notre chance de travailler en extérieur et dans ce cadre exceptionnel !

C’est un sport anti-routine

La diversité des parcours et des spots d’escalade font de cette activité outdoor une surprise à chaque nouvelle session. C’est l’occasion d’évoluer sans cesse et de varier les plaisirs au fil des semaines.

De plus c’est ouvert à tous. Pas besoin d’avoir un niveau intermédiaire ou expert pour contacter nos guides d’escalade. Nos moniteurs s’adaptent au niveau de chacun en gardant notre mantra en tête : le plaisir avant tout !

Le dépassement de soi !

Rien de tel pour terminer sur les avantages de l’escalade que d’insister sur le dépassement de soi. Tout comme le canyoning et d’autres activités en eaux-vives, l’escalade est un sport qui vous invite à vous surpasser.

Le défi que vous allez vous donner vous permettra de rassembler les forces et le mental nécessaires pour dépasser votre appréhension et aller au-delà de vos limites.

L’escalade, une activité en extérieure pour tous qui revêt des allures d’aventure au cœur de la région PACA. On vous attend pour votre première ascension à nos côtés !

2021-12-10T16:15:20+01:00Publié le 10/12/2021|Escalade Nice|